ダイエットを始めて10日経ちました。その結果は…

おはようございます。

機嫌の良いお母さんになりたいnicoです。

ダイエットを始めて10日経ちました。

①大好きな炭水化物は１日一食

②鏡を見ながらスクワット

この２つを目標に頑張ってみました。

大好きな炭水化物を１日一食にすることは出来ず、こどもに食べさせてるとついつい我満出来ずに、食べてしまうため1日２食までを許してしまいました。

しかし、量はこどもと同じ分だと制限はしました。

スクワットですが、毎日続けました。

鏡を見ながらどこを引き締めたいのか意識しながら出来るし、だんだんお腹がへこんできたのでモチベーションがあがり、１日10回の目標でしたが、１日30回はやっていたと思います。

10日でマイナス2キロ!

体脂肪マイナス3%!

リバウンドなしです。
この調子で続けていきたいと思います。

読んで頂きありがとうございます(*^^*)